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あなたは、こんなダイエットをしていませんか?

食べることが大好きな人向けダイエット法

こんなダイエットをしていませんか?


 ・ 突然、思いついたように運動をはじめる
 ・ 特定の食べ物(炭水化物・糖分・油分など)を食べない
 ・ 目的の日まで食事を抜く(断食・絶食)
 ・ 何の運動もしないでダイエットサプリを飲み続ける
 ・ ダイエット食品で1食済ます(置き換えダイエット)
 ・ 特定の食べ物(こんにゃく・リンゴなど)しか食べない(単食)
 ・ 痩身エステで大金を使う
 ・ 運動は振動や低周波で動くダイエットグッズだけで済ます
 ・ 運動は嫌いなので食事だけ制限する
 ・ サウナなどで汗をたくさん出す



 これらは、巷でよく行われているダイエットの方法ですが、
 これだけ並べると「ダイエットって過酷だな・・・」と、思いませんか?


 食べなければ、簡単に体重は痩せます

 しかし、必要な栄養が摂れないので、肌はくすんで荒れますし、
 本当に痩せたいウエストより先に、バストが痩せるなど、
 不格好に痩せていきます

 急にジョギングや筋トレをしても、運動不足のうえに
 栄養が足りない体には苦痛にしかならず、
 1日やっただけで疲労がたまってしまい、
 続けられるような状態ではなくなります

 無理やり汗を出したからと言ってカロリーを消費しているわけではなく、
 運動する時間がないから・・・とダイエット器機などを使っても、
 実際に運動するよりカロリー消費は得られません

 ダイエットサプリを飲んでも、正しい食事と運動をしなければ、
 サプリの効果は爆発することなく体を通過してしまいます

 そして急激に痩せた場合、体が危険を感じたり、
 過激なダイエットを継続できなかったり等の理由で、
 リバウンドの確率は圧倒的に高まっていきます


 巷でよく行われているダイエットの方法は、
 辛いわりには、実はあまり効果的ではないのです


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